Todos temos hábitos mentais negativos que se repetem uma e outra vez. Um dos hábitos mais negativos do qual devemos estar cientes é o de permitirmos, constantemente, que a nossa mente fuja para o futuro. Talvez tenhamos herdado isso dos nossos pais... Levados pelas nossas preocupações, somos incapazes de viver plena e felizmente no presente. No fundo, acreditamos que ainda não podemos ser realmente felizes - que ainda temos mais algumas conquistas antes de podermos realmente aproveitar a vida. Especulamos, sonhamos, construimos estratégias e planejamos essas "condições de felicidade" que desejamos ter no futuro; e continuamente perseguimos esse futuro, mesmo enquanto estamos a dormir. Podemos ter receios sobre o futuro, porque não sabemos como irá ser, e estas preocupações e ansiedades impedem-nos de desfrutar o aqui e agora. By Thich Nhat Hanh