Hoje trago-vos um novo Mantra: "Prana Apana Sushumna Hari".
O ensinamento que este Mantra contém, já o usei, anteriormente, em meditações guiadas onde o relaxamento é feito através de exercícios de respiração Pranayama.
Uma outra metáfora poderá ser: enquanto crianças, somos embalados e adormecidos no colo daquele que mais nos Ama e Cuida.
A calma deste cântico, apresentado no vídeo é magnífico para um relaxamento profundo enquanto movimentamos a nossa Energia pelo nosso corpo e pelo nosso "Eu Superior"/Espírito/Alma".
Uma metáfora para descrever o que sinto neste estado de relaxamento poderá ser: imaginem-me sentada, em silêncio absoluto, completamente "abandonada" observando toda a beleza de um fim-de-tarde com todos os meus sentidos - estou presente e não estou - não julgo, apenas observo e sinto a magia que me preenche o Ser - este é um dos momentos que mais se aproxima da calma atingida com o ensinamento deste Mantra.
Prana Apana Sushumna Hari
Hari Har
Hari Har
Hari
Tradução:
Prana - força da vida
Apana - Grande Purificador do Sistema
Prana - força da vida
Apana - Grande Purificador do Sistema
Sushumna - Canais para a Força da Vida
Hari / Har - Grande Infinito Criativo
Mais Informações:
Quando prana e apana fluem juntos através de Sushumna - a passagem central da coluna vertebral - para o topo da cabeça, a experiência do samadhi ocorre, que é o objetivo de toda prática yoga.
Hari / Har - Grande Infinito Criativo
Mais Informações:
Quando prana e apana fluem juntos através de Sushumna - a passagem central da coluna vertebral - para o topo da cabeça, a experiência do samadhi ocorre, que é o objetivo de toda prática yoga.
Prana é a força vital, a energia vital. Apana é a força eliminadora ou a remoção de força ou energia Negativa. Sushumna é o canal através do qual essas energias se movem em torno do nosso corpo.
Hari e Har são os nomes da fonte divina de energia infinita, fonte de cura, alguns também dizem que a palavra Hari vem de Hara, que significa removedor, removedor de dor e negatividade.
Este mantra é um dispositivo de cura muito poderoso. Tanto para a cura física quanto emocional. Prana é a energia no seu sistema (corpo). Ao usar este mantra para curar, concentre-se em sua respiração e, ao inspirar, visualize que uma força (energia vital) está a purificar todo seu sistema.
Com Apana, visualize que toda a dor e negatividade e bloqueios de energia dentro do seu corpo estão a ser removidos. E Sushumna, é o canal, através do qual a energia circula no seu corpo. Visualize o ar e a energia circulando dentro de todo o corpo, cada célula do seu ser é iluminada pela força vital. E quando chegamos à palavra Hari, sorria e aproveite todas as coisas maravilhosas que o universo tem para oferecer - Hari tem para oferecer.
A palavra yoga em sânscrito JUJ (yoga) é união, é a nossa busca constante de nos unirmos ao Todo, à respiração, ao corpo e à mente, entre outros. Quando encontramos a união, entramos no estado de Samadhi. A prática de Assanas como meditação é simplesmente uma ferramenta que nos ajuda a seguir o caminho da união com o Todo.
O nosso corpo é um elo para alcançar esse estado e existem diferentes formas de alcançá-lo, como a prática de exercícios respiratórios, a prática de Assanas, a meditação e o movimento de energia que pode ser dado.
Os 5 vayus referem-se ao funcionamento da energia dentro do nosso corpo (Prana, Apana Udaana, Samaana e Vayaana).
Prana está em constante movimento dentro de nós e de todos os seres vivos. As nossas ações, movimentos e sentimentos são um reflexo que o nosso Prana está dentro de nós. A base do Prana está na parte superior do nosso corpo, na parte da boca, a garganta, também se refere ao quinto Chakra VISHUDI. O Prana está connosco desde o dia do nosso nascimento até o dia da nossa morte, mas é importante ajudar a energia a se mover com exercícios de respiração (Pranayama) com consciência de inalação, exalação, retenção da suspensão.
Na prática, é importante estar muito presente com a respiração, enviando energia para o assoalho pélvico até que seja misturado com Apana (energia que desce).
A energia do Apana é o oposto do Prana. A função Apana consiste em eliminar o que o corpo não precisa, incluindo energia. Pode-se dizer que o Apana está em conformidade com a limpeza do corpo. A energia do Apana reside na parte inferior do corpo, abaixo do umbigo, sendo este o espaço onde está localizado o sistema digestivo, o que ajuda nosso corpo a ser mais saudável e, assim, trabalhar melhor. O Apana está relacionado aos três primeiros chakras BIJA, SWADISHTANA e MANIPURA. O Apana também trabalha pela força, pois busca a união com o Prana pelo canal central do nosso corpo, tanto energético quanto físico, fazendo forças opostas para que ele suba e o Apana que desce.
Na prática, é importante aumentar a conscientização em mula bandha, dessa forma activamos o Apana Vayu.
O Sushmuna é união das duas forças Prana e Apana na cavidade prânica cria um calor tremendo no Chakra do umbigo – um calor não quente, mas branco. As energias combinadas são frequentemente descritas como a energização do filamento do Sushmuna, o que significa que o Sushmuna acende-se como o filamento de uma lâmpada subitamente ligada à fonte de energia eléctrica.
Sejam Felizes
Namaste
FG.
Hari e Har são os nomes da fonte divina de energia infinita, fonte de cura, alguns também dizem que a palavra Hari vem de Hara, que significa removedor, removedor de dor e negatividade.
Este mantra é um dispositivo de cura muito poderoso. Tanto para a cura física quanto emocional. Prana é a energia no seu sistema (corpo). Ao usar este mantra para curar, concentre-se em sua respiração e, ao inspirar, visualize que uma força (energia vital) está a purificar todo seu sistema.
Com Apana, visualize que toda a dor e negatividade e bloqueios de energia dentro do seu corpo estão a ser removidos. E Sushumna, é o canal, através do qual a energia circula no seu corpo. Visualize o ar e a energia circulando dentro de todo o corpo, cada célula do seu ser é iluminada pela força vital. E quando chegamos à palavra Hari, sorria e aproveite todas as coisas maravilhosas que o universo tem para oferecer - Hari tem para oferecer.
A palavra yoga em sânscrito JUJ (yoga) é união, é a nossa busca constante de nos unirmos ao Todo, à respiração, ao corpo e à mente, entre outros. Quando encontramos a união, entramos no estado de Samadhi. A prática de Assanas como meditação é simplesmente uma ferramenta que nos ajuda a seguir o caminho da união com o Todo.
O nosso corpo é um elo para alcançar esse estado e existem diferentes formas de alcançá-lo, como a prática de exercícios respiratórios, a prática de Assanas, a meditação e o movimento de energia que pode ser dado.
Os 5 vayus referem-se ao funcionamento da energia dentro do nosso corpo (Prana, Apana Udaana, Samaana e Vayaana).
Prana está em constante movimento dentro de nós e de todos os seres vivos. As nossas ações, movimentos e sentimentos são um reflexo que o nosso Prana está dentro de nós. A base do Prana está na parte superior do nosso corpo, na parte da boca, a garganta, também se refere ao quinto Chakra VISHUDI. O Prana está connosco desde o dia do nosso nascimento até o dia da nossa morte, mas é importante ajudar a energia a se mover com exercícios de respiração (Pranayama) com consciência de inalação, exalação, retenção da suspensão.
Na prática, é importante estar muito presente com a respiração, enviando energia para o assoalho pélvico até que seja misturado com Apana (energia que desce).
A energia do Apana é o oposto do Prana. A função Apana consiste em eliminar o que o corpo não precisa, incluindo energia. Pode-se dizer que o Apana está em conformidade com a limpeza do corpo. A energia do Apana reside na parte inferior do corpo, abaixo do umbigo, sendo este o espaço onde está localizado o sistema digestivo, o que ajuda nosso corpo a ser mais saudável e, assim, trabalhar melhor. O Apana está relacionado aos três primeiros chakras BIJA, SWADISHTANA e MANIPURA. O Apana também trabalha pela força, pois busca a união com o Prana pelo canal central do nosso corpo, tanto energético quanto físico, fazendo forças opostas para que ele suba e o Apana que desce.
Na prática, é importante aumentar a conscientização em mula bandha, dessa forma activamos o Apana Vayu.
O Sushmuna é união das duas forças Prana e Apana na cavidade prânica cria um calor tremendo no Chakra do umbigo – um calor não quente, mas branco. As energias combinadas são frequentemente descritas como a energização do filamento do Sushmuna, o que significa que o Sushmuna acende-se como o filamento de uma lâmpada subitamente ligada à fonte de energia eléctrica.
Sejam Felizes
Namaste
FG.
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